Nadmiar obowiązków, napięcie, stres, nieregularne jedzenie, kawa, piwo, ”wilczy głód ”wieczorem, to najczęstsza przyczyna otyłości i wielu innych chorób np.: nadciśnienia, nowotworów, miażdżycy, cukrzycy, choroby niedokrwiennej serca, niewydolności wątroby i innych organów wewnętrznych. Jedyną drogą jest zmiana nawyków żywieniowych, dostosowanie jadłospisu do indywidualnych potrzeb oraz zadbanie o dopasowanie diety do stylu życia, predyspozycji zdrowotnych, rodzaju pracy i upodobań kulinarnych. Dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości energii i składników odżywczych .

Sekrety
zdrowego odżywiania